Cheesecake végétal sans gluten aux fruits rouges : une recette légère et gourmande

Niveau

Facile

Préparation

30 Min

REPOS

1H30

Quantité

6

Calories

250

Graisses totales

17 g

Acides gras saturés

11 g

Oméga-3

0,3 g

Fibres

2,5 g

Protéines

2,5 g

Glucides totaux

20 g

Si vous me suivez depuis quelque temps, vous savez probablement à quel point j’adore le cheesecake ! 😋 Frais, crémeux et gourmand, c’est l’un de mes desserts préférés, surtout parce qu’il se décline à l’infini selon les saisons et les envies.

Depuis que j’ai adopté une alimentation sans gluten et sans produits laitiers il y a plus de 18 mois, ce gâteau faisait pourtant partie des plaisirs dont je pensais devoir me passer. Voici la première version que j’ai testé et qui coche toutes les cases : un cheesecake végétal sans gluten, à la fois léger, onctueux et délicieusement fruité. Cette recette aux fruits rouges est aujourd’hui totalement validée à la maison.

Pourquoi essayer ce cheesecake végétal sans gluten ?

Ce cheesecake vegan sans gluten séduit par sa texture crémeuse et son goût délicatement fruité. Grâce au fauxmage végétal et aux yaourts végétaux, il offre une belle consistance tout en restant plus léger qu’un cheesecake traditionnel. Les fruits rouges apportent une touche acidulée et des antioxydants naturellement présents dans les baies.

Recette du cheesecake végétal sans gluten

> Cette recette permet d’obtenir un petit gâteau pour environ 6 portions ou 4 grosses.

> Il vous faut un moule à charnière de 16 cms de diamètres.

> La recette à imprimer se trouve plus bas.

Ingrédients

Pour la base biscuitée :

  • 6 biscuits spéculoos sans gluten 
  • 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine
  • 30 g de beurre végétal ou margarine

Pour le coulis de fruits rouges :

  • 300 g de fruits rouges et/ou de framboises surgelés
  • 4 cuillères à soupe de sirop d’érable ou d’érythritol / xylitol
  • 1 g d’agar-agar

Pour la crème végétale

  • 300 g de fauxmage à tartiner type Violife
  • 2 yaourts végétaux nature (200 g)
  • 10 cl de crème végétale Flora 15 %
  • 4 cuillères à soupe de sirop d’érable ou d’érythritol / xylitol
  • 1 g d’agar-agar
  • 1 demie gousse de vanille ou extrait

Étapes de préparation pas à pas

Etape 1 – Préparer la base biscuitée

  1. Écraser ou mixer les spéculoos sans gluten.
  2. Faire légèrement dorer les flocons d’avoine dans une poêle sèche.
  3. Ajouter le beurre végétal puis les miettes de spéculoos.
  4. Mélanger jusqu’à obtenir une préparation homogène.
  5. Tapisser le fond d’un moule à charnière de 16 cm avec du papier cuisson.
  6. Répartir la préparation biscuitée dans le fond du moule puis tasser fermement à l’aide d’une fourchette ou du dos d’une cuillère.
  7. Réserver au réfrigérateur.

Etape 2 – Préparer le coulis de fruits rouges

  1. Verser les fruits rouges surgelés dans une casserole.
  2. Chauffer jusqu’à décongélation complète et porter à ébullition.
  3. Ajouter le sirop d’érable (ou l’édulcorant choisi) ainsi que l’agar-agar.
  4. Mélanger puis maintenir l’ébullition quelques secondes.
  5. Couper le feu et laisser refroidir à température ambiante.

Etape 3 – Préparer la crème du cheesecake

  1. Fouetter ensemble le fauxmage végétal, les yaourts végétaux et le sirop d’érable.
  2. Dans une petite casserole, porter à ébullition une petite quantité de crème végétale avec l’agar-agar.
  3. Verser ce mélange dans la préparation au fauxmage.
  4. Ajouter le reste de la crème végétale.
  5. Gratter une demie gousse de vanille et l’ajouter à  l’appareil.
  6. Mélanger soigneusement au batteur jusqu’à obtention d’une texture lisse et homogène.
  7. Verser la crème sur la base biscuitée.
  8. Réserver au réfrigérateur pendant 30 minutes.

Etape 4 – Montage du cheesecake

  1. Lorsque la crème a commencé à prendre, verser délicatement le coulis de fruits rouges refroidi à la surface.
  2. Remettre au réfrigérateur pendant au moins 1 heure.
  3. Pour un résultat optimal, laisser reposer toute une nuit avant dégustation.

Conseils et variantes

  • Préparer ce cheesecake végétal la veille permet d’obtenir une meilleure tenue et davantage de saveurs.
  • En l’absence de spéculoos sans gluten, utiliser uniquement des flocons d’avoine mixés.
  • À l’inverse, remplacer les flocons d’avoine par davantage de biscuits sans gluten.
  • Cette recette étant volontairement peu sucrée, ajuster la quantité de sirop d’érable ou d’édulcorant selon les préférences.
Cheesecake végétal sans gluten aux fruits rouges

Un dessert végétal facile à digérer

Ce cheesecake végétal sans gluten ne contient ni fromage frais classique ni farine de blé. Les fruits rouges apportent fraîcheur et légèreté, tandis que la texture crémeuse du fauxmage végétal rappelle celle d’un cheesecake traditionnel. Une recette idéale pour terminer un repas sur une note gourmande sans excès.

Note importante

Valeurs nutritionnelles ci-dessus données à titre indicatif, calculées à partir de tables nutritionnelles de référence (CIQUAL / USDA). Elles peuvent varier selon les marques et les quantités exactes utilisées. Les informations nutritionnelles indiquées sont pour une part de cheesecake (un gâteau de 16 cms de diamètre = 6 parts)

Cheesecake végétal sans gluten aux fruits rouges

Cheesecake végétal sans gluten aux fruits rouges

Envie d'un dessert frais, crémeux et facile à préparer ? Ce cheesecake végétal sans gluten aux fruits rouges associe une base biscuitée croustillante aux spéculoos sans gluten, une crème végétale onctueuse et un coulis maison riche en saveurs. Peu sucré et sans cuisson au four, il constitue une alternative idéale pour les personnes suivant une alimentation sans gluten ou souhaitant limiter les produits laitiers. À préparer la veille pour une texture parfaite et des arômes encore plus développés.
Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 5 minutes
Temps de repos 1 heure 30 minutes
Temps total 2 heures
Type de plat Dessert
Cuisine Américaine, Sans gluten, Sans lait
Portions 6 parts
Calories 250 kcal

Equipment

  • 1 moule à charnière de 16 cms de diamètre
  • 1 rouleau de papier sulfurisé
  • 1 casserole pour le coulis
  • 2 bols larges ou saladiers

Ingrédients
  

Pour la base biscuitée

  • 6 biscuits spéculoos sans gluten Céliane 2 sachets
  • 3 cuillères à soupe de flocons d'avoine
  • 30 g de beurre végétal Flora

Pour le coulis de fruits rouges

  • 300 g de fruits rouges ou de framboises surgelés
  • 4 cuillères à soupe de sirop d'érable ou d'érythritol/xylitol
  • 1 g d'agar-agar

Pour la crème végétale

  • 300 g de fauxmage à tartiner Violife
  • 2 yaourts végétaux nature 200 g
  • 10 cl de crème végétale Flora 15 %
  • 4 cuillères à soupe de sirop d'érable ou d'érythritol/xylitol
  • 1 g d'agar-agar
  • 1 demie gousse de vanille ou extrait de vanille

Instructions
 

Préparer la base biscuitée

  • Écraser ou mixer les spéculoos sans gluten.
  • Faire légèrement dorer les flocons d'avoine dans une poêle sèche.
  • Ajouter le beurre végétal puis les miettes de spéculoos.
  • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
  • Tapisser le fond d'un moule à charnière de 16 cm avec du papier cuisson.
  • Répartir la préparation biscuitée dans le fond du moule puis tasser fermement à l'aide d'une fourchette ou du dos d'une cuillère.
  • Réserver au réfrigérateur.

Préparer le coulis de fruits rouges

  • Verser les fruits rouges surgelés dans une casserole.
  • Chauffer jusqu'à décongélation complète et porter à ébullition.
  • Ajouter le sirop d'érable (ou l'édulcorant choisi) ainsi que l'agar-agar.
  • Mélanger puis maintenir l'ébullition quelques secondes.
  • Couper le feu et laisser refroidir à température ambiante.

Préparer la crème du cheesecake

  • Fouetter ensemble le fauxmage végétal, les yaourts végétaux et le sirop d'érable.
  • Dans une petite casserole, porter à ébullition une petite quantité de crème végétale avec l'agar-agar.
  • Verser ce mélange dans la préparation au fauxmage.
  • Ajouter le reste de la crème végétale.
  • Gratter l'interieur de la gousse de vanille et ajouter les graines à l'appareil fromagé.
  • Mélanger soigneusement au batteur jusqu'à obtention d'une texture lisse et homogène.
  • Verser la crème sur la base biscuitée.
  • Réserver au réfrigérateur pendant 30 minutes.

Montage du cheesecake

  • Lorsque la crème a commencé à prendre, verser délicatement le coulis de fruits rouges refroidi à la surface.
  • Remettre au réfrigérateur pendant au moins 1 heure.
  • Pour un résultat optimal, laisser reposer toute une nuit avant dégustation.
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Cheesecake végétal sans gluten aux fruits rouges

FAQ : Cheesecake végétal sans gluten

Peut-on préparer ce cheesecake végétal sans gluten à l’avance ?

Oui, c’est même recommandé. Une nuit au réfrigérateur permet à la crème de bien se raffermir et aux saveurs de se développer davantage. Le cheesecake sera plus facile à découper et encore plus gourmand.

Quel fauxmage utiliser pour réaliser un cheesecake vegan ?

Un fauxmage à tartiner nature de type Violife offre une texture particulièrement adaptée. D’autres alternatives végétales à base de noix de cajou ou d’amandes peuvent également convenir.

Peut-on remplacer les spéculoos sans gluten ?

Oui. Il est possible d’utiliser uniquement des flocons d’avoine mixés ou d’autres biscuits sans gluten selon les préférences et les ingrédients disponibles. Les biscuits type Digestive sont particulièrement adapaté pour la confection du cheesecake.

Comment obtenir une bonne tenue sans gélatine ?

.L’agar-agar remplace efficacement la gélatine dans cette recette. Cet épaississant d’origine végétale permet d’obtenir une texture ferme tout en restant adaptée à une alimentation vegan. Pour une bonne prise de l’agar agar, il est impératif de le mélanger à un liquide et de le faire chauffer jusqu’à ébullition.

Ce cheesecake végétal est-il adapté à une alimentation anti-inflammatoire ?

Cette recette ne contient ni gluten ni produits laitiers. De plus, les fruits rouges sont naturellement riches en antioxydants. Dans le cadre d’une alimentation anti-inflammatoire, il est possible d’utiliser de l’érythritol ou du xylitol à la place du sucre et d’utiliser uniquement des flocons d’avoine car le spéculoos reste un produit transformé. Vous pouvez aussi remplacer le Violife végétal par du tofu soyeux.

Peut-on utiliser des fruits frais à la place des fruits surgelés ?

Oui. Les fruits rouges frais conviennent parfaitement pour préparer le coulis. Il suffit de les faire cuire de la même manière que les fruits surgelés.

Combien de temps se conserve ce cheesecake végétal ?

Conservé au réfrigérateur dans un récipient hermétique, il se garde jusqu’à 3 jours. Il est préférable de le consommer bien frais.

Peut-on congeler ce cheesecake sans gluten ?

Oui, il supporte généralement bien la congélation. Il suffit de le décongeler lentement au réfrigérateur pendant plusieurs heures avant dégustation.

Ce cheesecake végétal est-il très sucré ?

Non, cette recette est volontairement peu sucrée. L’utilisation du sirop d’érable permet de réduire l’Index glycémique du gâteau et sa quantité a été limitée afin de laisser s’exprimer la saveur naturelle des fruits rouges. Pour une version plus gourmande, il est possible d’ajuster le sucrant selon ses goûts.

Faut-il cuire ce cheesecake au four ?

Non. Cette recette est réalisée sans cuisson. Seuls le coulis et l’agar-agar nécessitent un passage à la casserole.

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