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Bienvenue sur Balico and co, le carnet gourmand de Fanny !

Ici, je partage mes recettes familiales et coup de cœur du monde entier, entre cuisine niçoise traditionnelle, recettes de voyage, et désormais une nouvelle approche : une cuisine anti-inflammatoire, sans gluten et sans produits laitiers, pensée pour se faire du bien sans renoncer au plaisir.

Vous y trouverez autant de plats savoureux et réconfortants qu’idées saines et équilibrées, parce que bien manger, c’est avant tout une question d’équilibre, de goût… et d’amour !

Mais au fait, Lou balico, qu’est-ce que ça veut dire ?  En savoir plus...

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Top 5 des recettes :

Pain au levain sans glutenPain au levain sans gluten
Kebab végétal au tofu croustillantKebab végétal au tofu croustillant
Taboulé au sarrasin sans glutenTaboulé au sarrasin sans gluten
Salade de crudités sauce asiatique à la cacahuèteSalade de crudités sauce asiatique à la cacahuète
Salade de quinoa aux lentilles, pois chiches, avocat et aux herbesSalade de quinoa aux lentilles, pois chiches, avocat et aux herbes

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balicoandco

Banana bread sans gluten ni produit laitier 🍌 Ça Banana bread sans gluten ni produit laitier 🍌

Ça fait un moment que je voulais vous partager cette nouvelle version de mon banana bread.

 J'ai entièrement adapté la recette pour qu'elle soit sans gluten et sans produits laitiers, tout en gardant une texture très moelleuse.

Les bananes bien mûres, les noix et les amandes en font un cake généreux, parfait pour le petit-déjeuner, le goûter ou une pause café. Et pour une option plus gourmande, une version au chocolat se trouve dans la recette complète sur le blog (photo 2)

Une excellente façon de ne pas gaspiller des bananes trop mûres !

🍌 Difficulté : facile
⏱️ Préparation : 15 minutes
🔥 Cuisson : 40 minutes
🍽️ Portions : 10 parts

Les ingrédients principaux : 
✔️ Bananes bien mûres
✔️ Mélange de farines sans gluten
✔️ Poudre d'amande
✔️ Noix et amandes
✔️ Oeufs
✔️ Beurre végétal

👉 Retrouvez la recette complète sur le blog Balico & Co (lien en bio et story)

#BananaBread #SansGluten #SansLait #SansProduitsLaitiers #AntiGaspi
Le taboulé fait partie des recettes incontournable Le taboulé fait partie des recettes incontournables de l'été. ☀️

Pour cette version, la semoule de blé laisse place au couscous de sarrasin, naturellement sans gluten. Mais son vrai secret ici, c’ est la réhydratation du couscous avec un mélange de coulis de tomates et de jus de citron. Les grains restent bien moelleux, sans être secs, tout en s'imprégnant des saveurs d’été.

Tomates fraîches, poivrons colorés, cébette, basilic, menthe et persil viennent compléter cette salade riche en fraîcheur et en goût. Une recette familiale simple, gourmande et pleine de bons nutriments pour accompagner les repas d'été.

La recette complète est à retrouver sur le blog.
👉 Lien en bio et en Story.

#Taboulé #SansGluten #Sarrasin #végétal #RecetteÉté
Les biscuits au sésame Gerblé étaient une référenc Les biscuits au sésame Gerblé étaient une référence jusqu’à ce que j’adopte une alimentation sans gluten ni produit laitier. 

Mais j’ai réussi à préparer des biscuits au sésame maison en version végétale sans gluten. On retrouve ce bon goût de sésame grillé et ce croquant sablé qui a fait le succès de la marque.

Avant de publier la recette, je l’ai faite tester au café de mon groupe @associationhyssopus où nous partageons des goûters sans gluten ni produit laitier. J’ai entendu de trés gentils commentaires tels que "Ils sont meilleurs que les vrais ! » 😄 

À vous de me dire ce que vous en pensez !

👉 Recette en Lien dans la bio, en story et en commentaire.

#SansGluten #Vegan #BiscuitsMaison #Sesame #RecetteVegan
La soupe au pistou, ce n’est pas seulement une rec La soupe au pistou, ce n’est pas seulement une recette familiale… c’est un plat qui rassemble.

Autour d’une grande marmite, on se retrouve en famille, entre amis, parfois même entre voisins, le temps d’un repas simple et généreux.

Dans certains villages en Provence, lors des festins, elle devient aussi le cœur du partage collectif, servie à tous dans une ambiance conviviale.

Pour moi, ce plat provençal représente les souvenirs des étés de mon enfance, au pied des Baous, les collines vençoises.

Je vous propose ma recette de famille sur le blog : https://recettesdecuisinedumonde.com/soupe-au-pistou/ (Lien direct en bio)

#soupeaupistou #cuisineprovencale #recettefamiliale #recetteniçoise #traditionculinaire
☀️ Les journées d’été bien chaudes sont de retour ☀️ Les journées d’été bien chaudes sont de retour sur notre belle côte méditerranéenne !

Quand les températures grimpent, il vaut mieux préparer des repas frais et rapides à déguster. Et quoi de mieux qu’un savoureux pan bagnat niçois pour profiter des petits légumes locaux ? 🫒🥪

Si, comme moi, vous avez du mal à trouver du pain sans gluten adapté, je vous invite à découvrir ma recette de petits pains ronds maison à l’huile d’olive. Moelleux, gourmands et parfaits pour réaliser un délicieux pan bagnat sans gluten.
Ils sont vraiment délicieux ! 

J’attends vos retours ! 😎

👉 Lien de la recette dans la bio

#sangluten #PanBagnat #nissalabella #sansglutenfacile #NiceCotedAzur
🎶 En été, fais ce qu'il te plaît... et pourquoi pa 🎶 En été, fais ce qu'il te plaît... et pourquoi pas une bonne socca maison pour l'apéritif ? ☀️

Pour de nombreux Niçois, la socca est une véritable madeleine de Proust. Son parfum si caractéristique, sa croûte dorée et croustillante, ses saveurs simples et authentiques évoquent immédiatement les ruelles du Vieux-Nice, les marchés du Sud et les soirées d'été qui s'étirent entre amis ou en famille.

Mais saviez-vous qu'il est très facile de la préparer soi-même à la maison ? Au four pour retrouver la version la plus traditionnelle, ou à la poêle pour une préparation rapide, elle permet de retrouver un peu de l'âme niçoise même lorsque l'on vit loin de la Côte d'Azur.

Préparée à base de farine de pois chiches, d'eau, d'huile d'olive et de sel, la socca est naturellement sans gluten. Une spécialité simple, conviviale et gourmande qui trouve facilement sa place sur une table d'été à partager.

Alors, même loin des ruelles du Vieux-Nice, rien n'empêche de régaler son estomac niçois le temps d'un apéritif fait maison. 💛

👉 Recette sur le blog (lien en bio )

💬 Rien que son odeur à la sortie du four me ramène instantanément à Nice. Et vous ?

#Socca #CuisineNiçoise #Apéro #SansGluten #CuisineDuSud
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