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fruits secs (160×160)

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Bienvenue sur Balico and co, le carnet gourmand de Fanny !

Ici, je partage mes recettes familiales et coup de cœur du monde entier, entre cuisine niçoise traditionnelle, recettes de voyage, et désormais une nouvelle approche : une cuisine anti-inflammatoire, sans gluten et sans produits laitiers, pensée pour se faire du bien sans renoncer au plaisir.

Vous y trouverez autant de plats savoureux et réconfortants qu’idées saines et équilibrées, parce que bien manger, c’est avant tout une question d’équilibre, de goût… et d’amour !

Mais au fait, Lou balico, qu’est-ce que ça veut dire ?  En savoir plus...

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Top 5 des recettes :

Pain maison sans glutenPain maison sans gluten
Palak paneer expressPalak paneer express
Petits choux farcis dits capounsPetits choux farcis dits capouns
Brownie chocolat santé & plaisirBrownie chocolat santé & plaisir
Corned Beef HashCorned Beef Hash

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10 Fiches Pratiques à imprimer 🎁 Envie d’organise 10 Fiches Pratiques à imprimer 🎁

Envie d’organiser vos repas plus facilement ?
J’ai créé des fiches simples et jolies à imprimer :
🛒 Liste de courses
🗓️ Menu hebdomadaire vierge
🥗 Fiche de suivi alimentaire
👶 Fiche de diversification alimentaire de bébé 
🍋 Et d’autres à venir…

Elles sont gratuites et téléchargeables directement sur le blog 🌿

📍Rendez-vous sur Balico and Co (lien en bio, page Pratique) pour les imprimer et vous simplifier la vie en cuisine 💚

💬 Dites-moi en commentaire quels supports ou fiches vous aimeriez voir ici : je me ferai un plaisir de les créer pour vous !

#fiches #pratique #àImprimer #menus
✨ Cookies façon muffins à la myrtille ✨ Cette sem ✨ Cookies façon muffins à la myrtille ✨

Cette semaine, j'ai refait ces biscuits qui sont, extra-moelleux comme des muffins, rapides à préparer et naturellement sans gluten. 🫐💜

🔹 Farines douces (riz semi-complet, millet, patate douce, IG bas à modéré)
🔹 Myrtilles riches en antioxydants
🔹 Sirops naturels (érable & datte) à la place du sucre raffiné
🔹 Recette Végétale 🌱

Résultat : une collation saine et gourmande, 4 fois moins sucré qu'un cookie classique ! 

👉 Recette en ligne sur le blog (lien en bio) 
👉 Partagez à quelqu’un qui adore les myrtilles

#recettesaine #sansgluten #antiinflammatoire #healthyfood #cookiesmaison #myrtille #collationsaine #gouterhealthy
#vegan #végétal #fibrofood
🍂 L’automne arrive !🍁 Les premières pluies s'anno 🍂 L’automne arrive !🍁

Les premières pluies s'annoncent et les arbres vont peu à peu se parer de couleurs dorées. Revient aussi le temps des balades en forêt et des paniers remplis de champignons.

Parmi mes souvenirs d’automne, c'est le parfum des sanguins qu'on préparait à l’huile qui me transporte🌿 : une recette traditionnelle transmise de génération en génération, qui prolongeait le goût des sous-bois tout l’hiver.

👉 Je vous partage aujourd’hui notre recette familiale de champignons à l’huile, simple, authentique et pleine de souvenirs.

📖 À découvrir sur le site (lien dans la bio)

Et vous, quels champignons aimaient vous ? Sanguins, cèpes, giroles, pieds de mouton...?

#champignons #sanguin #cèpe #girole #champignonÀlhuile #recetteniçoise #automne
La rentrée est passée… Le temps s’est rafraîchi ❄️ La rentrée est passée… Le temps s’est rafraîchi ❄️
Je déclare la saison des soupes ouverte ! 🥣✨

Et pour l’inaugurer, rien de tel que le bortsch ukrainien, une soupe traditionnelle à la betterave, généreuse et colorée, que m’a fait découvrir mon amie Tamara 🇺🇦💛💙

Chaque famille a sa propre recette : avec viande ou végétarienne, toujours parfumée, et encore meilleure réchauffée le lendemain. Servie avec une cuillerée de crème fraîche, c’est un vrai plat réconfort. 💕

👉 La recette complète est en ligne sur le blog (lien dans la bio)

Et vous, quelle est votre soupe préférée pour l’automne ? 🍂

#bortch #bortchukrainien #recette #cuisinedumonde #loveUkraine

https://recettesdecuisinedumonde.com/bortsch-ukrainien-traditionnel-a-la-betterave/
🍂 Dicton de saison 🍂 « Les fruits de septembre son 🍂 Dicton de saison 🍂
« Les fruits de septembre sont les remèdes de novembre. » 

Septembre est le mois des récoltes généreuses : pommes, raisins, noix, figues, grenade…
Autant de trésors naturels qui renforcent nos défenses pour affronter l’automne et l’hiver.

👉 Riches en fibres, vitamines et antioxydants, ces fruits de saison ne sont pas seulement gourmands : ils sont de véritables alliés santé.
Ils nous rappellent une vérité simple : la nature nous offre, au bon moment, ce dont nous avons besoin.

🍎 Croquer une pomme,
🍇 savourer une grappe de raisin,
🌰 casser quelques noix…
c’est déjà préparer son corps aux rigueurs de novembre.

Et vous, quels sont vos fruits de septembre préférés ? 💬
Ce n'est pas une recette que je partage aujourd'hu Ce n'est pas une recette que je partage aujourd'hui, mais une parenthèse dans ma cuisine. Un besoin profond de transmettre un message important. 

Ces dernières semaines, le vote de la loi DUPLOMB (dite "loi anti-écolo") m’a laissée amère.
Devant des députés sourds, aveugles, à côté de la plaque.
Face à une planète qui brûle, s’effondre, s’épuise…
Ils reculent.
Ils détricotent.
Ils ignorent.

Alors aujourd’hui, j’ai eu besoin de crier, d’espérer, de rêver.
👉 Ce message, c’est un cri doux. Un rêve fort.
Comme Martin Luther King a formulé un rêve d’égalité il y a tout juste 62 ans,
je formule aujourd’hui un rêve d’écologie, de justice et de respect du vivant.

Un rêve d’air pur, de terres fertiles, de mers pleines de vie.
Un rêve où les animaux ne sont plus des produits.
Un rêve pour que l’eau, l’air, le vivant redeviennent nos priorités absolues.

Parce que ce combat est vital. Il est maintenant.
Et je crois qu’on est nombreux à porter ce rêve.

💬 Dites-moi en commentaire :
Quel est VOTRE rêve pour demain ?

#JeFaisUnRêve​ #ReveEcologiste​ #ReveVert​ #UrgenceClimatique​ #Écologie​ #JusticeClimatique​ #MartinLutherKing​ #PlanèteVivante​ #LoiDumPoubelle​ #RespectDuVivant​ #Ecoféminisme​
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