TENDANCE :

Les Momos tibétains
Quiche aux orties sauvages
Crumble de patate douce, courge et pomme de terre aux f...
  • Recettes A-Z
  • Toutes les recettes
Balico and Co – Cuisine Santé & Plaisir
  • Accueil
  • Recettes Santé
  • Sans gluten & sans lait
  • Recettes du monde
  • Cuisine niçoise
  • Conseils & Nutrition
  • Pratique
  • Actus

Sélectionner une page

IMGP2320 (1024×678)

Laisser un commentaireAnnuler la réponse.

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur la façon dont les données de vos commentaires sont traitées.

Bienvenue sur Balico and co, le carnet gourmand de Fanny !

Ici, je partage mes recettes familiales et coup de cœur du monde entier, entre cuisine niçoise traditionnelle, recettes de voyage, et désormais une nouvelle approche : une cuisine anti-inflammatoire, sans gluten et sans produits laitiers, pensée pour se faire du bien sans renoncer au plaisir.

Vous y trouverez autant de plats savoureux et réconfortants qu’idées saines et équilibrées, parce que bien manger, c’est avant tout une question d’équilibre, de goût… et d’amour !

Mais au fait, Lou balico, qu’est-ce que ça veut dire ?  En savoir plus...

Abonnez-vous au blog

Rejoignez les 110 autres abonnés

Top 5 des recettes :

Salade de crudités sauce asiatique à la cacahuèteSalade de crudités sauce asiatique à la cacahuète
Pain au levain sans glutenPain au levain sans gluten
Kebab végétal au tofu croustillantKebab végétal au tofu croustillant
Bortsch ukrainien traditionnel à la betteraveBortsch ukrainien traditionnel à la betterave
Salade de quinoa aux lentilles, pois chiches, avocat et aux herbesSalade de quinoa aux lentilles, pois chiches, avocat et aux herbes

Trouver une recette :

Recherche Alphabétique

Recettes santé anti-inflammatoire

INDEX DES RECETTES

LES DERNIERS ARTICLES :

  • Socca Niçoise facile à la poêle ou au four
  • Cheesecake végétal sans gluten aux fruits rouges
  • Kebab végétal au tofu croustillant
  • Où manger sans gluten et sans lait à Lisbonne ?
  • Où se cache le gluten ? Liste complète des aliments à éviter

balicoandco

☀️ Les journées d’été bien chaudes sont de retour ☀️ Les journées d’été bien chaudes sont de retour sur notre belle côte méditerranéenne !

Quand les températures grimpent, il vaut mieux préparer des repas frais et rapides à déguster. Et quoi de mieux qu’un savoureux pan bagnat niçois pour profiter des petits légumes locaux ? 🫒🥪

Si, comme moi, vous avez du mal à trouver du pain sans gluten adapté, je vous invite à découvrir ma recette de petits pains ronds maison à l’huile d’olive. Moelleux, gourmands et parfaits pour réaliser un délicieux pan bagnat sans gluten.
Ils sont vraiment délicieux ! 

J’attends vos retours ! 😎

👉 Lien de la recette en commentaire.

#sangluten #PanBagnat #nissalabella #sansglutenfacile #NiceCotedAzur
🎶 En été, fais ce qu'il te plaît... et pourquoi pa 🎶 En été, fais ce qu'il te plaît... et pourquoi pas une bonne socca maison pour l'apéritif ? ☀️

Pour de nombreux Niçois, la socca est une véritable madeleine de Proust. Son parfum si caractéristique, sa croûte dorée et croustillante, ses saveurs simples et authentiques évoquent immédiatement les ruelles du Vieux-Nice, les marchés du Sud et les soirées d'été qui s'étirent entre amis ou en famille.

Mais saviez-vous qu'il est très facile de la préparer soi-même à la maison ? Au four pour retrouver la version la plus traditionnelle, ou à la poêle pour une préparation rapide, elle permet de retrouver un peu de l'âme niçoise même lorsque l'on vit loin de la Côte d'Azur.

Préparée à base de farine de pois chiches, d'eau, d'huile d'olive et de sel, la socca est naturellement sans gluten. Une spécialité simple, conviviale et gourmande qui trouve facilement sa place sur une table d'été à partager.

Alors, même loin des ruelles du Vieux-Nice, rien n'empêche de régaler son estomac niçois le temps d'un apéritif fait maison. 💛

👉 Recette sur le blog (lien en bio )

💬 Rien que son odeur à la sortie du four me ramène instantanément à Nice. Et vous ?

#Socca #CuisineNiçoise #Apéro #SansGluten #CuisineDuSud
Lassi Mangue Banane 🥭🍌☀️ Ce Lassi indien en versi Lassi Mangue Banane 🥭🍌☀️

Ce Lassi indien en version végétale est une excellente façon de se rafraîchir tout en faisant le plein de saveurs.

Pour le préparer, mixer :

✨ ½ mangue bien mûre
✨ ½ banane
✨ 1 yaourt végétal nature à la noix de coco
✨ 10 cl de lait végétal
✨ 2 pincées de cannelle moulue

On obtient ne boisson onctueuse, fraîche et naturellement sucrée, parfaite pour le petit-déjeuner ou une collation légère lorsque les températures grimpent.

Un petit verre bien frais, quelques glaçons si besoin, et voilà une pause gourmande qui aide à mieux supporter la chaleur de l'été. ☀️

💬 Dites-moi : êtes-vous adepte des boissons maison pour vous rafraîchir en ce moment ?

#Lassi #Mangue #Banane #Vegan #Antiinflammatoire
🍰 Cheesecake végétal sans gluten aux fruits rouges 🍰 Cheesecake végétal sans gluten aux fruits rouges 🫐🍓 Facile et Sans Cuisson

Si vous me suivais depuis longtemps, vous savez sûrement à quelle point je craque pour le cheesecake 😋
C’est un dessert frais et gourmand qui se décline en de multiples saveurs. Je n’en fais pas souvent car je n’y résiste pas 🤭

Depuis 18 mois à manger sans gluten ni produit laitier, j’étais privée de ce délicieux gâteau. J’ai enfin testé ma première version #végétale #sansgluten et cette recette est totalement validée à la maison ❤️ 

Et pas de culpabilité : ce cheesecake convient, avec modération, dans une alimentation non-inflammatoire 🥰

La myrtille sur le gâteau : Il est ultra simple à préparer ! ✨

🔸️Ingrédients :

🔹️Base biscuitée
- 6 spéculoos sans gluten
- 3 c. à soupe de flocons d'avoine
- 30 g de beurre végétal

🔹️Crème
- 300 g de fauxmage à tartiner
- 2 yaourts végétaux nature
- 10 cl de crème végétale
- 4 c. à soupe de sirop d'érable
- 1 g d'agar-agar

🔹️Coulis
- 300 g de fruits rouges surgelés
- 4 c. à soupe de sirop d'érable
- 1 g d'agar-agar

🔸️Préparation :

1️⃣ Mélanger les spéculoos émiettés, les flocons d'avoine dorés à la poêle et le beurre fondu. Tasser dans un moule (16 cms) puis réserver au frais.

2️⃣ Fouetter le fauxmage, le yaourt et le sirop d'érable. Ajouter la crème portée à ébullition avec l'agar-agar. Verser sur la base et placer 30 min au réfrigérateur.

3️⃣ Faire chauffer les fruits rouges avec le sirop d'érable et l'agar-agar jusqu'à ébullition. Laisser refroidir.

4️⃣ Verser le coulis sur le cheesecake et réserver au frais au moins 1 heure.

Idéalement, préparer la veille pour une texture encore plus fondante.

👉 La recette en détail arrive sur le blog 😉

#CheesecakeVegan #RecetteFacile #SansLactose
Je ne pensais plus remanger un kebab un jour... 😅 Je ne pensais plus remanger un kebab un jour... 😅

Entre mon alimentation sans gluten et mon envie de manger moins de viande, ce n'était pas toujours facile de retrouver les saveurs que j'aimais. Cette version au tofu croustillant façon shawarma a été une très belle surprise !

Le tofu est parfumé aux épices, croustillant à l'extérieur et fondant à l'intérieur. Je l'ai servi avec une sauce au yaourt végétal et des crudités fraîches. 
En plus, il peut se déguster dans une tortilla sans gluten, un pain pita maison ou simplement en assiette.

Une recette simple, riche en protéines végétales et vraiment gourmande.

Je partage la recette sur le blog pour celles et ceux qui cherchent une alternative végétarienne ou sans gluten au kebab traditionnel. 🌱

#KebabVégétal #SansGluten #Vegan  #RecetteVégétarienne #TofuCroustillant
Chaque dimanche, je prépare mon pain au levain san Chaque dimanche, je prépare mon pain au levain sans gluten 🥖✨

C’est devenu un vrai rituel à la maison… et quel bonheur de pouvoir manger un pain sans gluten aussi moelleux, croustillant et digeste ! 💛

Maintenant que j’ai trouvé l’équilibre parfait des farines sans gluten, je m’amuse à travailler le design du pain. Un peu de farine sur la croûte, quelques grignes au couteau avant cuisson…🔪 et chaque fournée devient encore plus jolie !

🌾 Ingrédients :

• 100 g farine de riz semi-complet
• 100 g farine de sarrasin
• 80 g farine de châtaigne
• 100 g fécule de maïs
• 100 g fécule d’arrow-root
• 20 g graines de lin moulues
• 300 g levain sans gluten actif
• 20 g psyllium blond
• 360 g d’eau + 60 à 90 g selon la pâte
• 2 c. à café de sel
• 2 c. à soupe de sucre

🥖 Mélanger le psyllium avec l’eau pour former un gel, ajouter les autres ingrédients, laisser pousser puis cuire jusqu’à obtenir une belle croûte dorée ✨

Un pain maison sans gluten, gourmand, nourrissant et tellement meilleur que ceux du commerce 🤍

Recette complète sur le blog :
recettesdecuisinedumonde.com⁠

📌 LIEN DANS LA BIO et en Story
Suivre sur Instagram

Balico & co I 2015-2026 © Blog culinaire de Fanny GRANWEILER. Tous Droits Réservés

Conçu par Elegant Themes | Propulsé par WordPress

  • Mentions Légales
  • Politique de confidentialité