Outils et fiches pratiques pour une cuisine saine et facile

Téléchargez gratuitement vos outils cuisine

Que vous aimiez passer du temps en cuisine ou que vous soyez pressés, je vous propose ici des supports pratiques pour mieux organiser vos repas au quotidien.
Listes de courses à cocher, menus vierges, fiches de suivi ou encore guides alimentaires : ces outils à imprimer sont gratuits et téléchargeables ci-dessous.

Fiches de suivi alimentaire et organisation

Des fiches pratiques pour noter vos repas et votre hydratation au quotidien. Si vous avez un suivi nutritionnel avec un professionnel de santé, cet outil vous aidera à retransccire tous vos repas avec les horaires de prise alimentaire et hydrique. Ajoutez-y des renseignements supplémentaires comme le contexte de vos repas, votre humeur, vos éventuels symptômes. Ce qui facilitera les entretiens avec votre praticien. 2 fiches au choix : aux couleurs de Balico and Co ou en noir et blanc.